رياضة السيدات 2012 مع التمارين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في هذه الزاوية المتجددة سوف يكون ملف شامل
لرياضات السيدات والتمارين الخاصة بها
بالخطوات والصور والصور المتحركة والفيديو
وجديد رياضات السيدات وأخبارهن
هنا مساحة متجددة بكل كا يخص رياضات وتمارين السيدات
بسم الله نبدأ
.
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية
هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة
في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد
لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة ..
منتديات حلول الروحانية المتخصصة في حل جميع المشاكل الاجتماعية المتنوعة
للاتصال:00905533222731
او على البريد الالكتروني:
hloul-hloul@hotmail.com
